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練習,トレーニング

ケガ予防には必須| ウォーミングアップの種類や方法を徹底解説|パフォーマンスアップを目指そう!

ウォームアップの時間は、練習や試合において当たり前のものとして取り入れられています。 本質的な目的は、選手が練習や試合に向けた心と身体の準備をすることです。 上手くプログラムされたウォームアップは、その後に行うパフォーマンスを...
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