ケガ予防

ピッチャー

ピッチングでの正しい下半身の使い方|ケガ予防やパフォーマンスアップに繋げるヒントを探せ!

ピッチングにおいて、正しい下半身の使い方はコントロールを身につけたりケガ予防のためには必ず習得しておきたい要素です。 ピッチング練習時に、「下半身を使え」と指導された選手も多いのではないでしょうか? 下半身を使ったピッチングは...
練習,トレーニング

ケガ予防には必須| ウォーミングアップの目的や効果を柔道整復師&トレーナーが徹底解説|

ウォーミングアップは、実戦的なプレーをする前には必ず取り入れられているメニューです。 このウォーミングアップですが、チームによってある程度のパターンが決まっています。 そのため、選手たちはチームのやり方に合わせてウォーミングア...
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