練習,トレーニング

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野球の練習で行う遠投によるケガのリスク考えていますか?

遠投は、野球の練習でほぼすべての選手が行ったことのある練習ではないでしょうか。 私自身、小学校から高校まで野球をしていましたが、どのチームに所属していても当たり前のように行われていました。 そのため、野球の練習には不可欠な練習...
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【野球のルール】ボークの種類を把握できていますか?|分かりやすく解説!

拓也 ボークってなに? ひらし ボークは、投手が牽制球を投げるときにやってしまうルール違反のことだよ! 拓也 ルール違反をしてしまうとどうなるの? ひらし ルール違反のタイミングが悪いと試合に負けてしまうこともある...
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ケガ予防には必須| ウォーミングアップの種類や方法を徹底解説|パフォーマンスアップを目指そう!

ウォームアップの時間は、練習や試合において当たり前のものとして取り入れられています。 本質的な目的は、選手が練習や試合に向けた心と身体の準備をすることです。 上手くプログラムされたウォームアップは、その後に行うパフォーマンスを...
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