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成長期の全力投球によるリスク3選|野球肩・野球肘から少年たちを守るべし

成長期の野球少年が気をつけたいのは「全力投球」。 成長期の全力投球は、肩や肘への負担が大きくケガのリスクが高まります。 成長期は、筋肉や骨の発達が未熟であるため、無理やり力を込めてボールを投げるのは非常に危険です。 「で...
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実力を発揮したい!ピッチャーが最高のパフォーマンスを発揮するためにはルーティンが不可欠!

野球に限らず、スポーツ競技においては『ルーティン』は不可欠な要素です。 ただ、ルーティンって何?と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか? ルーティンとは、「決まっている手順」や「日課」という意味があります。 これを野...
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ピッチャーのメンタルってどんな感じ!?|メンタルコントロールができれば勝負に勝てる!

「練習では結果が出るけど、試合になると全く結果が出ない」 「試合になると緊張してフォアボールだらけ」 こうしたピッチャーは、メンタルが弱いピッチャーと言えます。 現在、ピッチャーとして頑張る選手の中に、同じように苦しんで...
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ピッチングにおけるステップ幅の重要性|ステップ幅の正しい決め方をスポーツトレーナーが紹介!

ステップ幅は、ピッチャー経験者なら一度は経験したことがあるのではないでしょうか? 私自身、高校まで野球を続けましたが、ピッチャーのステップ幅の悩みは尽きませんでした。 ステップ幅は、投球時に下半身を安定させるために非常に重要な...
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ピッチングでの正しい下半身の使い方|ケガ予防やパフォーマンスアップに繋げるヒントを探せ!

ピッチングにおいて、正しい下半身の使い方はコントロールを身につけたりケガ予防のためには必ず習得しておきたい要素です。 ピッチング練習時に、「下半身を使え」と指導された選手も多いのではないでしょうか? 下半身を使ったピッチングは...
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