筋膜リリースに効く!トリガーポイントフォームローラーの口コミ | 持ち運びができてどこでも使える便利グッズ

アイテム

セルフケアによく用いられるのがトリガーポイントフォームローラー

トリガーポイントフォームローラーは、いつでもどこでも使える便利なセルフケアアイテムです。

一般の方からスポーツ選手までの幅広いジャンルの方が愛用していることで大人気。

「トリガーポイントフォームローラーって上手く使えるの?」

「口コミも知りたいなあ」

トリガーポイントフォームローラーについてこうしたお悩みを抱えている方も多いです。

そこで今回は、トリガーポイントフォームローラーに関する口コミなど。、私の口コミも含めてまとめてみました。

トリガーポイントフォームローラーの口コミ

トリガーポイントの良い口コミも悪い口コミもまとめてみました。

セルフケアをお考えの方の参考になれば幸いです。

トリガーポイントの良い口コミ

⚾良い口コミ

・筋膜が剥がれる

・コンパクトなサイズで使いやすい

・身体が良い感じにほぐれて身体が楽になりました

・毎日続けられそう

✔筋膜が剥がれる

筋膜(筋肉を包み込んでいる膜)をリリースできる超簡単便利アイテム!

筋膜を剥がすことで筋肉の動きがスムーズになるため、運動前のウォーミングアップとして取り入れるのにおすすめです。

また、クールダウンで使用することで疲労のケアにもなるので万能的です。

セルフケアに困っていたから使ってみたい!

身体の部位に合わせた使い方をすれば、いろいろな部位をケアできる!

トリガーポイントは、一般の方からアスリートまで幅広いジャンルの方に使える便利アイテムです。

✔コンパクトなサイズで使いやすい

何といっても長さが30㎝とコンパクトで使いやすい!

ケアというと、ベッドがあって施術者がいるといったように大変なイメージがあるかもしれません。

しかし、トリガーポイントフォームローラーは、いつでもどこでも手軽に使用することができます。

トリガーポイントフォームローラーの悪い口コミ

⚾悪い口コミ

・使い方が分からない

・症状が改善しない

✔使い方が分からない

トリガーポイントフォームローラーは、凝り固まった部分をケアするために使います。

そのため、凝り固まりやすい場所を把握しておく必要があります。

解決策は3つ

・専門家にお願いをする

・動画を見て真似してやってみる

・疲れやすい場所にコロコロと当てる

私が指導させていただいているクライアント様には、筋肉の評価や生活習慣の評価をしたうえで最低限ケアしておきたい場所のケア方法をお伝えしています。

動画を見て真似してもイマイチという方は強度や当てる場所が合っていない可能性がありますので、その場合は専門家に聞いてみることをオススメします。

✔症状が改善しない

そもそも症状を発症している原因が分からなければ改善しないのも当然と言えます。

解決策は2つ

・専門家にお願いをする

・当てる場所を変えながら試す

トリガーポイントフォームローラーのTwitterで見つけた口コミ

トリガーポイントフォームローラーの私の口コミ

トレーナーとしてサポートさせていただく立場なので、身体のケアに関しては人一倍強い意識を置いています。

早期回復がケガを予防するためにはかなり重要なポイントです。

身体作りのためにがっつり鍛えていくことに意識を置く選手は多いですが、地道な身体のケアを意識する選手は意外と少ないです。

身体のケアをしない結果、疲労が蓄積しケガを発症してしまうなんてことはよくあります。

さまざまなアイテムを使用しましたが一番使いやすく効果的なトリガーポイントフォームローラーは持ち運びができどこでも使用することができるため、スポーツを長く続けていく方には必須なアイテムだと考えます。

プロの選手は身体のケアに対する意識が半端ないです。

プロの選手には慣れなくても、プロの選手の取り組み方をヒントにすることは可能です。

トリガーポイントフォームローラーの口コミのまとめ

トリガーポイントフォームローラーの口コミをまとめてみました。

時間が無くても簡単にケアできる方法が見つかると嬉しくて仕方ありません。

トリガーポイントフォームローラーは以下のような方におすすめです!

・簡単にできるセルフケアが知りたい

・疲れを溜めたくない

・練習や試合の時でも使えるアイテムが欲しい

簡単にセルフケアができるため、疲れて帰った時も最低限のケアができるため次の日に向けた回復を図れます。

せっかく頑張るならケガをせずに頑張りたいですよね!

トレーナーとして一野球ファンとして、頑張るすべての方を全力で応援します!

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トリガーポイントフォームローラー

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