スイングスピードを上げるには?| 野球の醍醐味はバッティング!| 原因と対策を明確にしてホームランをかっ飛ばせ!

バッティング

スイングスピードを上げた

こう思っている選手は多いのではないでしょうか?

スイングスピードを向上させることで、飛距離アップにも繋げることができるため、スイングスピードの向上を目指す選手は非常に多いです。

しかしながら、スイングスピードの向上に関して間違った認識をしている選手が非常に多いです。

そこで今回は、野球のスイングスピードを上げるために必要な要素をお伝えしますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。

それでは早速始めていきます。

スイングスピードを向上させる3つの方法

☑スイングスピードを向上させる3つの方法

  1. 素振り・バッティング
  2. トレーニング
  3. スイングセンサー

スイングスピードを上げるためには、以上の3つの方法が挙げられます。

これらの方法の中からあなたに適したものを取り入れることで、スイングスピードは必ず上がってきます。

あなたの状況と照らし合わせながら、ひとつずつ確認していきましょう。

スイングスピードを上げる方法①「素振り・バッティング」

大前提として、一定の数をこなして素振りやバッティング練習を行わなければスイングスピードの向上はあり得ません。

そうは言っても、ただがむしゃらに努力するだけではどこに向かって頑張っているのかが分からなくなってしまいます。

苦手コースや苦手な球種をイメージしながら目的を持って取り組むことが大切です。

必要に応じて、カウンタースイングトレーニングバットのようなアイテムを使用することでスイングの質も高めることができます。

カウンタースイングについて詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

スイングスピードを上げる方法②「トレーニング」

スイングスピードを上げるためには、筋力強化や柔軟性の確保といったトレーニングを取り入れることは必須です。

例えば、タイミングを合わせるときに片脚で体重を支えることになりますが、支えるための筋力が安定していなければスイングスピードはガクッと落ちてしまいます。

これまで10,000人以上の子どもさんを指導させていただきましたが、こうした地道なトレーニングをコツコツと継続できた選手のスイングスピードは格段に向上しています。

トレーニングに関してご興味のある方は、ぜひ https://www.instagram.com/yuk.i0214 も覗いてみてください。

スイングスピードを上げる方法③「スイングセンサー」

☑スイングセンサーで分かること

  • 平均ヘッドスピード
  • 最速ヘッドスピード
  • 最速グリップスピード

スイングセンサーは、スイングの質を細かく分析できる非常に便利なアイテムです。

このアイテムを使用することで、スイングの質を高めることができます。

その結果、あなたに合ったスイング能力が獲得できるため、スイングスピードの向上にも繋がります。

ひらし
ひらし

自分に合った方法を選択することが大切ですね!

スイングスピードの向上に必要な3つの要素

☑スイングスピードの向上に必要な3つの要素

  1. 筋肉の収縮速度
  2. 力発揮能力
  3. 伸張反射、弾性エネルギーの利用

スイングスピードの向上のためには、必要な要素を把握しておくことが大切です。

やるべきことを明確にしなければ間違った努力をすることになってしまいます。

あなたの現状と照らし合わせながら確認していきましょう。

「筋肉の収縮速度」

筋肉の収縮速度が速くなれば、その分、バットに伝わる力も大きくなります。

その結果、スイングスピードも向上させることができます。

「力発揮能力」

タイミングよく力を発揮することができれば、自分が持っている力をしっかりと伝えることができます。

その結果、スイングスピードが向上し打球速度や飛距離が向上します。

いくら強い力を持っていても、上手く発揮されなければ意味がありません。

ただ鍛えるだけではなく、力を発揮するタイミングを調整することが大切です。

「伸張反射、弾性エネルギの利用」

筋肉は伸ばされたら縮もうとする働きがあります。

その働きを利用することで、持っている力以上の力を発揮することができます。

例えば、輪ゴムを飛ばす遊びを想像してみてください。

引っ張って貯めた力を弾くことで一気に出力します。

こうした力を上手く利用することがスイングスピードを向上させるヒントになります。

まとめ

いかがでしたか?

スイングスピードを上げるためには、スイングを上げるために必要な要素を理解したうえで、自分に合った方法で努力することが大切です。

スイングスピードをアップさせてヒットやホームランをかっ飛ばしましょう!

コメント

  1. great addition

  2. […] スイングスピードを上げるには?| 野球の醍醐味はバッティング!| 原因と… […]

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