アイテム

野球をに効果的な5つのバランスボールトレーニングをスポーツトレーナーが紹介!

バランスボールは、プロ野球選手の体幹トレーニングでも使われているアイテムです。 ここ最近は、毎日のようにさまざまなトレーニング動画が投稿されていますね。 皆さんも、それらのトレーニングを見よう見まねで取り組まれたことがあるので...
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メディシンボールを使った野球向けのトレーニング5選|スポーツトレーナーが紹介!

メディシンボールは、野球の練習の定番アイテムとして使用されています。 野球をしたことがある方なら、冬場のトレーニングで一度は使用したことがあるのではないでしょうか? 現在、指導させていただいている野球選手に聞いてみると、8割以...
アイテム

バランスマットで野球に必要なトレーニングに取り組むべし!

バランスマットは、野球のトレーニングに効果的なアイテムです。 「野球には体幹が必要」ということは誰でもイメージできると思います。 しかし、その体幹を鍛える方法がイマイチ分からないという方が意外と多いのではないでしょうか? ...
バッティング

「最短距離でバットを出す」ことで本当に打率は上がるか?

「最短距離でバットを出せ!」 野球界では当たり前のように行われている指導。 皆さんも一度は、聞いたことがある指導ではないでしょうか? 私自身、小学生時代に「最短距離でバットを出さないと打てない」という指導を受けました。 ...
練習,トレーニング

野球の練習で行う遠投によるケガのリスク考えていますか?

遠投は、野球の練習でほぼすべての選手が行ったことのある練習ではないでしょうか。 私自身、小学校から高校まで野球をしていましたが、どのチームに所属していても当たり前のように行われていました。 そのため、野球の練習には不可欠な練習...
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