お悩み解決

【まとめ】野球に関するお悩みを一緒に解決しませんか?

野球に関する悩みは尽きません。 私は、小学校から高校まで野球を続けましたが、悩みが尽きることはありませんでした。 現在は、トレーナーとして野球選手をサポートさせていただいておりますが、選手以外のお悩みもたくさんお聞きします。 ...
お悩み解決

筋膜リリースはどのくらいやればいいの?|やりすぎてないですか?|スポーツトレーナーが徹底解説します!

筋膜リリースローラーは、最近流行りのアイテムです。 手軽に行えることもあり、一般の方から大人まで幅広く使用されています。 しかしながら、正しい方法で行えている方は意外と少ないです。 我流で何となく行っている場合も多く、効...
ケガ

成長期の全力投球によるリスク3選|野球肩・野球肘から少年たちを守るべし

成長期の野球少年が気をつけたいのは「全力投球」。 成長期の全力投球は、肩や肘への負担が大きくケガのリスクが高まります。 成長期は、筋肉や骨の発達が未熟であるため、無理やり力を込めてボールを投げるのは非常に危険です。 「で...
お悩み解決

バッティングで身体が前に突っ込んでしまう原因5選!| 柔道整復師が徹底解説!

身体が突っ込むバッティング。 これは、非常に多くの選手が経験するバッティングです。 私も、高校まで野球をしていましたが、良く悩まされていました。 身体が突っ込むバッティングを一つ例に挙げます。 ストレートを狙い変化...
ピッチャー

実力を発揮したい!ピッチャーが最高のパフォーマンスを発揮するためにはルーティンが不可欠!

野球に限らず、スポーツ競技においては『ルーティン』は不可欠な要素です。 ただ、ルーティンって何?と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか? ルーティンとは、「決まっている手順」や「日課」という意味があります。 これを野...
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